Découvrez le Principe 90/10*

Cette réflexion a le potentiel de changer notre vie

Quel est ce principe?

10% de la vie se compose de ce qui vous arrive.
90% de la vie est décidé par la façon dont vous réagissez.

Qu'est-ce que cela signifie?
Que nous n'avons pas vraiment de contrôle sur 10% de ce qui nous arrive.
Nous ne pouvons pas empêcher la voiture de tomber en panne.
L'avion qui va arriver en retard, changera complètement notre horaire.
Un conducteur peut nous couper dans le trafic.

Nous n'avons aucun contrôle sur ces 10%. L'autre 90% est différent.

VOUS déterminez l'autre 90%.

Comment?........Par votre réaction.
Vous ne pouvez pas contrôler un feu rouge. Mais vous pouvez contrôler votre réaction.
Ne laissez pas les gens vous tromper, VOUS pouvez contrôler la façon dont VOUS réagissez.

Utilisons un exemple:
Vous prenez le petit-déjeuner avec votre famille.
Votre fille renverse une tasse de café sur votre chemise.
Vous n'avez aucun contrôle sur ce qui vient de se passer.
Ce qui se passera ensuite sera déterminé par la façon dont vous réagissez.
Vous explosez! Vous grondez sévèrement votre fille pour avoir renversé la tasse. Elle éclate en sanglots. Ensuite, vous vous tournez vers votre conjointe et la critiquez d'avoir mis la tasse trop près du bord de la table. Une petite chicane verbale suit. Vous montez rapidement pour changer votre chemise. Retour en bas, vous remarquez que votre fille a été trop occupée à pleurer pour finir son déjeuner et se préparer pour l'école. Elle rate son autobus. Votre conjointe doit partir immédiatement pour le travail. Vous vous dépêchez d'aller reconduire votre fille à l'école. Comme vous êtes en retard, vous roulez à 55km/h dans une zone de 30. Après un délai de 15 minutes, et une contravention, vous arrivez à l'école. Votre fille entre dans le bâtiment sans dire au revoir. Après être arrivé au bureau avec 20 minutes de retard, vous réalisez que vous avez oublié votre porte-documents. Votre journée a vraiment mal commencé. Et ça va de plus en plus mal. Vous attendez avec impatience de rentrer à la maison. Lorsque vous arrivez à la maison, la relation avec votre conjointe et votre fille est plutôt tendue. Pourquoi?....À cause de votre réaction du matin.

Pourquoi avez-vous eu une mauvaise journée?
• A - À cause du café ?
• B - À cause de votre fille ?
• C - À cause de la contravention ?
• D - À cause de vous ?

La réponse est "D"

Vous n'avez eu aucun contrôle sur ce qui s'est passé avec le café.
La façon dont vous avez réagi dans les 5 secondes suivantes est la cause de votre mauvaise journée.

Voici ce qui aurait pu et aurait dû se passer :

Le café se renverse sur vous. Votre fille est sur le point de pleurer. Vous dites gentiment, "C'est correcte chérie, tu as juste à faire plus attention la prochaine fois". Vous attrapez une serviette et dépêchez de monter à l'étage. Après avoir pris une autre chemise, et votre porte-documents, vous redescendez juste à temps pour voir votre fille embarquer dans son autobus. Elle se retourne et vous salue. Vous arrivez au travail 5 minutes plus tôt et saluez vos confrères.
Remarquez la différence?
Deux scénarios différents.
Les deux ont commencé pareil. Les deux se sont terminés différemment.
Pourquoi?
À cause de la façon que vous avez réagi.
Vous n'avez vraiment pas de contrôle sur 10% de ce qui se passe. Les autres 90% sont déterminé par votre réaction.

Voici quelques façons d'appliquer le principe 90/10.
Si quelqu'un dit quelque chose de négatif à votre sujet, ne prenez pas tout. Vous n'avez pas à être affecté par ses commentaires négatifs!
Réagissez correctement et ça ne va pas ruiner votre journée.
Une mauvaise réaction pourrait se traduire par la perte d'un ami, de votre emploi, d'être stressé, etc...
Comment réagissez-vous quand quelqu'un vous coupe dans le trafic?
Est-ce que vous perdez votre calme? Donnez des coups sur le volant? Vous explosez? Est-ce que vous essayez de le couper aussi?
QU'EST-CE QUE ÇA FAIT si vous arrivez 10 secondes plus tard au travail? Pourquoi laisser les autres conducteurs vous faire perdre votre contrôle?Souvenez-vous du Principe 90/10, et ne vous en occupez pas.

On vous apprend que vous perdez votre emploi.
Pourquoi perdre le sommeil et être inquiet?
Ça passera. Au lieu, utilisez votre énergie et votre temps pour trouver un autre emploi.
L'avion est en retard; ça va complètement modifier votre horaire de la journée.
Pourquoi passer votre colère sur les agents de bord? Ils n'ont aucun contrôle sur ce qui se passe. Utilisez votre temps pour étudier, faire connaissance avec les autres passagers. Pourquoi être stressé? Ça ne va qu'empirer les choses.

Maintenant vous connaissez le Principe 90/10.
Utilisez-le et vous serez surpris des résultats. Vous ne perdrez rien à l'utiliser. Le Principe 90/10 est incroyable. Très peu de gens connaissent et utilisent ce principe.
Le résultat?
Des millions de personnes subissent du stress, des procès, des problèmes et maux de têtes non mérités. Nous devrions tous comprendre et appliquer le Principe 90/10.
Ça peut CHANGER votre vie!

* Traduction libre d'un texte dont l'auteur est Stephen Covey

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J’AI APPRIS

J'ai appris que peu importe quelle a été ta relation avec tes parents, ils vont te manquer lorsqu'ils ne seront plus dans ta vie. 

J'ai appris que «gagner sa vie» est bien différent de «faire sa vie».

J'ai appris que la vie nous donne parfois une deuxième chance.

J'ai appris qu'on ne devrait pas traverser la vie avec un gant de baseball dans chaque main, il faut parfois être capable de renvoyer quelque chose. 

J'ai appris que chaque fois que je décide quelque chose avec un coeur ouvert, je prends généralement la bonne décision.

J'ai appris que même si j'ai des douleurs, je n'ai pas besoin d'en être une.

J'ai appris qu'à chaque jour, on devrait tendre la main à quelqu'un.  
Les gens aiment qu'on les serre dans nos bras ou qu'on leur donne une petite tape amicale.

J'ai appris qu'il me restait encore beaucoup à apprendre.   

J'ai appris que les gens vont oublier ce que tu as dit, les gens vont oublier ce que tu as fait, mais les gens n'oublieront jamais comment ils se sont sentis avec toi.

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QUAND JE ME SOUVIENDRAI DE TOI, PAPA

Cher Papa,

Aujourd'hui, je veux te dire merci pour tout ce que tu étais pour moi.
Tu sais, les gens sont drôles; il y a des choses que tu faisais qui sont bien importantes pour moi et que les gens n'estimaient pas du tout. Et les gens te trouvaient important pour des choses que j'oublierai sans doute de toi.

J'oublierai peut-être que tu étais un monsieur très important, mais je me souviendrai toujours que tu m'as aimé.

J'oublierai peut-être le montant de ton salaire, mais je me souviendrai toujours du bonheur que nous étions l'un pour l'autre.

J'oublierai peut-être tes horaires surchargés, mais je me souviendrai toujours de cet après-midi, où tu m'amenais à la pêche avec toi.

J'oublierai peut-être mes nombreux cadeaux de Noël, mais je me souviendrai toujours que tu voulais être présent à la maison chaque fin de semaine.

J'oublierai peut-être tes voyages d'affaires à l'étranger, mais je me souviendrai toujours de nos "voyages" dans le parc voisin où nous avons découvert ensemble la beauté d'un tronc d'arbre, le chant des grenouilles, la couleur du ciel dans une flaque d'eau.

J'oublierai peut-être les entreprises que tu as bâties, mais je me souviendrai toujours du petit chalet où toute la famille a planté son clou.

J'oublierai peut-être que la maison avait les plus beaux meubles de la rue, mais je me souviendrai toujours qu'elle était habitée par le plus beau couple en ville.

J'oublierai peut-être tes faiblesses et tes erreurs, mais je me souviendrai toujours que tu me pardonnais les miennes.

J'oublierai peut-être mes nombreux projets de carrière, mais je me souviendrai toujours de ce que je veux le plus devenir plus tard: un papa comme toi.

J'oublierai peut-être tout ce que tu as fait d'important aux yeux du monde, mais je me souviendrai toujours de ce que tu étais pour moi: un vrai papa!

Ton p'tit gars.

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POEME: "QUE VOIS-TU?" 

Infirmière, que voiis-tu?
Quand tu me regardes, à quoi penses-tu?
A une vieille femme décrépitée, pas bien fine, aux mouvements incertains, aux yeux perdus, qui échappe sa nourriture et ne répond pas?

Quand tu lui dis d'une voix forte: .
"Fais un effort, je le veux!"
Qui a l'air de ne pas remarquer les choses que tu fais, qui perd souvent un bas, un soulier, qui sans aucune résistance, te laisse faire ce que tu veux,  
quand il s'agit de se lever, de manger, d'occuper des jours si longs.
Est-ce à cela que tu penses?
Est-ce uniquement cela que tu vois?

Alors ouvre tes yeux, infirmlêre, car tu ne me regardes pas.
Je vais te dire qui je suis quand je suis assise ici, si tranquille
Quand je me lève à ton ordre et que je mange selon ton gré.

Je suis une enfant de 10 ans, ayant un père et une mère, des frères et des soeurs, qui s'aiment tendrement;
Une jeune fille de 16 ans, avec des ailes aux talons, rêvant de rencontrer bientôt le prince charmant;
Une mariée à 20 ans, mon coeur fait un bond en pensant aux voeux que j'ai promis de garder.
A 25 ans, j'ai des enfants bien à moi qui ont besoin de moi pour bâtir un foyer heureux.
Une femme de 30 ans, mes petits grandissent vite, attachés les uns aux autres par des liens durables.
A 40 ans, mes fils dèjà âgés sont partis, mais mon homme demeure près de moi pour que je ne m'attriste pas.
A 50 ans, de nouveau des bébés jouent près de moi. De nouveau, nous avons des jeunes, mon cher mari et moi.
Mais les jours sombres arrivent: mon mari est mort
Je regarde l'avenir, je tremble de peur. Mes enfants sont forts occupés à élever leurs petits.
Je suis une vieille femme maintenant, et la nature est cruelle.
C'est sa plaisanterie de faire paraître les vieux un peu fous.
Le corps s'écroule, la grâce et la vigueur disparaissent. Il y a maintenant une pierre là où j'avais un coeur.
Mais dans cette vieille carcasse, une jeune fille vit encore et de temps en temps mon coeur meurtri se gonfle.
Je me rappelle les joies, je me rappelle les peines.
J'aime, je revis toute ma vie. Je pense aux années si peu nombreuses mais passées trop vite.
Et j'accepte la dure vérité que rien ne peut durer.
Donc, ouvre tes yeux infirmière, ouvre-les et vois non pas une vieille femme rabougrie, mais regarde de plus près et vois-MOl!

(Ce poème a été trouvé parmi les rares objets laissés après sa mort par une vieille patiente psychiatrique dans un hôpital de Manchester, en Angleterre.)

Réf.: Corporation des infirmiers et infirmières de la région de Québec, Rive nord.

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Le vieux prof

Un jour, un vieux professeur de l'École nationale d'administration publique (ENAP) fut engagé pour donner une formation sur La planification efficace de son temps à un grou'pe d'une quinzaine de dirigeants de grosses compagnies nord-américaines. Ce cours constItuait l'un des cinq ateliers de leur journée de formation. Le vieux prof n'avait donc qu'une heure pour passer sa matière.
Debout, devant ce groupe d'élites (qui étaient prêts à noter tout ce que l'expert allait enseigner), le vieux prof les regarda un par un, lentement, puis leur dit "Nous allons réaliser une expérience". De dessous la table qui le séparait de ses élèves, le vieux prof sortit un immense pot Masson d'un gallon (pot de verre de plus de 4 litres) qu'Il posa délicatement en face de lui. Ensuite, il sortit environ une douzaine de cailloux à peu près gros comme des balles de tennis et les posa délicatement, un par un, dans le grand pot. Lorsque le pot fût rempli jusqu'au bord et qu'i fut impossible d'y ajouter un caillou de plus, il leva lentement les yeux vers ses élèves et leur demanda:

"Est-ce que ce pot est plein?".

Tous répondirent: "Oui".

Il attendit quelques secondes et ajouta vraiment?"

Alors, il se pencha de nouveau et sortit de sous la table un récipient rempli de gravier. Avec minutie, il versa ce gravier sur les gros cailloux puis brassa légèrement le pot. Les morceaux de gravier s'infiltrèrent entre les cailloux ... jusqu au fond du pot.

Le vieux profleva à nouveau les yeux vers son auditoire et redemanda:

"Est-ce que ce pot est plein?".

Cette fois, ses brillants élèves commençaient à comprendre son manège. L'un d'eux répondît: "Probablement pas!".
"Bien!" répondit le vieux prof

Il se pencha de nouveau et cette fois, sortit de sous la table une chaudière de sable. Avec attention, il versa le sable dans le pot. Le sable alla remplir les espaces entre les gros cailloux et le gravier. Encore une fois, il demanda: "Est-ce que le pot est plein?".

Cette fois, sans hésiter et en choeur, les brillants élèves répondirent: "Non!". "Bien!" répondît le vieux prof

Et comme s'y attendaient ses prestigieux élèves, il prit le pichet d'eau qui était sur la table et remplit le pot jusqu'a ras bord . Le vieux profleva alors les yeux vers son groupe et demanda:

"Quelle grande vérité nous démontre cette expérience?"

Pas fou, le plus audacieux des élèves, songeant au sujet de ce cours, répondit; "Cela démontre que même lorsque l'on croit que notre agenda est complètement rempli, si on le veut vraiment, on peut y ajouter plus de rendez-vous, plus de choses à faire".

"Non" répondît le vieux prof "Ce n'est pas cela.
La grande vérité que nous démontre cette expérience est la suivante: si on ne met pas les gros cailloux en premier dans le pot, on ne pourra jamais les faire entrer tous, ensuite."
Il y eut un profond silence, chacun prenant conscience de l'évidence de ces propos.

Le vieux profleur dit alors: "Quels sont les gros cailloux "dans votre vie?
"Votre santé?"
"Votre famille?"
"Vos ami( e )s?"
"Réaliser vos rêves?"
"Faire ce que vous aimez?"
"Apprendre?"
"Défendre une cause?"
"Relaxer?"
"Prendre le temps ... ?"
"Ou ... toute autre chose?"

"Ce qu'il faut retenir, c'est l'importance de mettre ses GROS CAILLOUX en premier dans sa vie, sinon on risque de ne pas réussir... sa vie.
Si on donne priorité aux peccadilles (le gravier, le sable), on remplira se vie de peccadilles et on n'aura plus suffisamment de temps précieux à consacrer aux eIéments importants de sa vie.

Alors, n'oubliez pas de vous poser à vous-même la question:

"Quels sont les GROS CAILLOUX dans ma vie?"

Ensuite, mettez-les en premier dans votre pot (vie)".

D'un geste amical de la main, le vieux professeur salua son auditoire et lentement quitta la salle.

Bonne méditation !

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Le bonheur... 
mode d'emploi

Il nait pas du plaisir, mais de l'effort   Par Dennis Prager

Je vis dans le sud de la Californie, au royaume toujours ensoleillé de Walt Disney et de Hollywood. Vous pensez peut-être que les habitants de ce pays fabuleux où le plaisir est roi sont plus heureux que les autres. Si oui, vous vous faites une curieuse idée du bonheur.

Beaucoup s'obstinent à confondre plaisir et bonheur, qui ont pourtant si peu en commun! Autant le premier est éphémère, autant le second est profond et durable.

En allant au parc d'attractions, au stade ou au cinéma, nous pouvons passer un bon moment et oublier pour un temps nos problèmes. Mais ces activités ne nous rendent pas heureux, parce que leurs effets bénéfiques se dissipent aussitôt.

Je me dis souvent que le vrai rôle des vedettes de Hollywood est de nous enseigner la différence qui existe entre le bonheur et le plaisir. Voilà des gens riches et beaux, qui passent leur vie de fête en fête, roulent dans des voitures de luxe, vivent dans des palais, bref des gens qui ont « tout pour être heureux ».

Pourtant, chaque fois que l'un d'eux publie ses mémoires, on découvre, derrière cette façade dorée, tous les symptômes du malheur: dépression, alcoolisme, toxicomanie, divorce, conflits avec les enfants, solitude aiguë.

A chercher son bonheur dans le divertissement et l'insouciance, on compromet ses chances d'être heureux. Car si plaisir et bonheur sont synonymes, alôts l'effort rend forcément malheüreux. Or, c'est l'inverse qui est vrai: bien souvent, ce qui rend heureux exige un certain effort.

Beaucoup de gens fuient ce qui leur apporterait le bonheur; le mariage, les enfants, la réussite professionnelle, la ferveur religieuse, l'engagement social, l'épanouissement personnel - pour ne pas avoir à en subir les désagréments.

Demandez à un célibataire pourquoi il hésite à se marier bien que ses liaisons passagères lui apportent de moins en moins de satisfaction. S'il est franc, il vous répondra qu'il a ​peur de s'engager, peur de souffrir. Le célibat permet de mener une vie remplie de plaisirs, de nouveautés. Le mariage n'en est pas complètement dépourvu, mais ce n'est pas sa principale caractéristique.

Les couples qui décident de ne pas avoir d'enfants font le même choix en faveur du plaisir facile contre le boheur et ses exigences. Ils peuvent sortir quand bon leur semble, voyager, faire la grasse matinée. Les parents d'un nouveau-né s'estiment heureux de faire une nuit complète ou d'avoir trois jours de vacances.  Mais les couples sans enfants ne connaîtront jamais la joie de serrer un petit être dans leurs bras. Ils n'auront jamais le bonheur de jouer avec leurs petits-enfants et de les regarder grandir.

Moi aussi, j'aime m'amuser. J'aime jouer au racquetball, plaisanter et accumuler les passe-temps. Mais ce n'est pas ce qui me rend heureux.
Ecrire, élever mes enfants, me sentir proche de ma femme, faire un peu de bien autour de moi, tout cela demande plus d'effort, sans doute, mais finit par me procurer beaucoup plus de bonheur que tous les plaisirs de la terre.

Cette découverte est l'une des plus précieuses qu'on puisse faire dans la vie. Elle nous permet de consacrer plus de temps à des activités épanouissantes et de dépenser moins d'argent en futilités. Enfin, et surtout, elle nous apporte la paix de l'âme: à quoi bon envier le tourbillon de plaisirs des gens riches et célèbres? Ils ne sont peut-être pas aussi heureux qu'on l'imagine.

Dès l'instant où l'on comprend que le plaisir n'apporte pas le bonheur, on se libère, on change d'attitude. Et, à la longue, c'est toute la vie qui s'en trouve transformée.

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Vieillir en beauté

Vieillir en beauté, c’est vieillir avec son cœur sans remords, sans regrets, sans regarder l'heure. Aller de l'avant, arrêter d'avoir peur car à chaque âge se rattache un bonheur.

Vieillir en beauté, c’est vieillir avec son corps. Le garder sain en dedans, beau en dehors. Ne jamais abdiquer devant un effort. L'âge n'a rien à voir avec la mort.

Vieillir en beauté, c’est donner un coup de pouce à ceux qui se sentent perdus dans la brousse. Qui ne croient plus que la vie peut être douce et qu'il y a toujours quelqu'un à la rescousse.

Vieillir en beauté, c’est vieillir positivement. Ne pas pleurer sur ses souvenirs d'antan. Etre fier d'avoir des cheveux blancs car pour être heureux, on a encore le temps.

Vieillir en beauté, c’est vieillir avec amour. Savoir donner sans rien attendre en retour car où que l'on soit, à l'aube du jour Il y a quelqu'un à qui dire bonjour.

Vieillir en beauté, c’est vieillir avec espoir. Être content de soi en se couchant le soir.
Et lorsque viendra le point de non-recevoir se dire qu'au fond, ce n'est qu'un au revoir.

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Prière d'une grand-maman

Mon Dieu, me voici au soir de ma vie.
Comme ça passe vite!
Pourtant, je vous dis: merci!
Je n'ai pas fait de grandes choses,
J'étais seulement une maman comme les autres.
J'ai essayé de bien faire les «petites» choses.
J'ai aimé les enfants que vous m’avez donnés,
Je me suis couchée tard pour les endormir.
Je me suis faite médecin pour les soigner.
Je me suis dévouée pour qu'ils apprennent à donner.
Je me suis oubliée pour qu'ils sachent se sacrifier.
J'ai accepté la souffrance pour leur montrer la patience.

Mon Dieu, quand je partirai pour le grand voyage, faites-moi penser: leur laisser ma nouvelle adresse ...

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Le Bonheur

Si tu ne trouves pas le bonheur, c’est peut-être que tu le cherches ailleurs.
Ailleurs que dans tes souliers ...
Ailleurs que dans ton foyer.

Selon toi, les autres sont plus heureux. Mais toi, tu ne vis pas chez eux ...
Tu oublies que chacun a ses tracas, tu n'aimeras sûrement pas mieux son cas.

Comment peux-tu aimer la vie si ton cœur est plein d'envie, si tu ne t'aimes pas, si tu ne t'acceptes pas?

Le plus grand obstacle au bonheur, sans doute, c'est de rêver d'un bonheur trop grand.

Sachons cueillir le bonheur au compte-gouttes; ce sont les plus petites gouttes qui font les océans.

Ne cherchons pas le bonheur dans nos souvenirs, ne le cherchons pas non plus dans l'avenir.
Cherchons le bonheur dans le présent, c'est là et là seulement qu'il nous attend.

Le bonheur, ce n'est pas un objet que l'on peut trouver quelque part hors de nous.

Le bonheur, ce n'est qu'un projet qui part de nous et se réalise en nous.
Il n'existe pas de marchand de bonheur ...
Il n'existe pas de machine à bonheur ...
Il existe des gens qui croient au bonheur ...

Ce sont des gens qui font eux-mêmes leur bonheur.

Si dans votre miroir votre figure vous déplaît, à quoi ça sert de briser le miroir?
Ce n'est pas lui qu'il faut casser, c’est vous qu'il faut changer.

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Règles de vie

Apprends à tendre les bras pour accueillir et non pour enchaîner.

Aime sans t'appuyer sur l'autre, mais accorde-lui ton appui.

Aide quelqu'un à planter des fleurs au lieu d'attendre qu’on t'offre un bouquet. . .

Rappelle-toi que chacun est unique et a une valeur infinie.

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Prends le temps

Prends le temps de réfléchir, c'est la source du pouvoir

Prends le temps de lire, c'est la base de la sagesse

Prends le temps de jouer, c'est le secret pour rester jeune

Prends le temps de garder ton esprit ouvert, c'est l'occasion d'aider les autres

Prends le temps de rire, c'est la musique de l'âme

Prends le temps de partager, c'est le secret du bonheur

Prends le temps de rêver, c'est l'avenir qui en dépend

Surtout et avant tout, prends le temps de t'aimer un peu plus chaque jour : CAR TU ES LE JOYAU  LE PLUS PRÉCIEUX DE LA TERRE 

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Répandez l'amour

Répandez l'amour partout où vous allez, mais d'abord et avant tout dans votre propre maison.

Aimez vos enfants, votre épouse ou votre mari, votre voisin.

Ne laissez personne venir à vous qui ne reparte meilleur et plus heureux.

Soyez l'expression vivante de la bonté, que ce soit la bonté de votre visage, Ia bonté de votre regard, la bonté de votre sourire ou la bonté de votre accueil chaleureux.

Mère Teresa

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L'attitude

Plus les années passent, mieux je comprends l'importance de l'attitude dans la vie.

L'attitude, pour moi, importe plus que les faits.
Plus que le passé, que l'instruction, que l'argent, que les circonstances, que les échecs, que le succès, que ce que les autres pensent, disent ou font.
Plus que l'apparence, le talent ou la compétence.

L'attitude fait ou défait une société, une Église, un foyer.
Mais le plus remarquable, c'est que nous avons le choix, chaque jour, de l'attitude que nous adopterons.

Nous ne pouvons pas changer notre passé.
Nous ne pouvons pas changer le fait que les gens agissent d'une certaine façon.
Nous ne pouvons pas changer la fatalité.

La seule chose que nous pouvons faire, c'est de jouer la seule corde que nous avons: notre attitude.

Je suis convaincu que ma vie est à 10% ce qui m'arrive et à 90% comment je réagis. Il en est de même pour vous. Notre attitude dépend entièrement de nous.

Charles Swindoll

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Si c'était à refaire

Je parlerais moins et j'écouterais davantage.

J'inviterais des personnes que j'aime à venir manger chez moi, même si mon tapis est taché, et mon divan, défraîchi.

Je prendrais le temps d'écouter mon grand-père évoquer sa Jeunesse.

J'appellerais plus souvent mes parents.

Je n'insisterais pas pour que les vitres de la voiture soient fermées par une belle journée d'été simplement parce que mes cheveux viennent d'être coiffés.

Je ferais brûler mes belles chandelles au lieu de les laisser s'empoussiérer.

Je m'assoirais sur la pelouse avec mes enfants sans me soucier qu'elle puisse tacher leurs vêtements.

Je passerais moins de temps à regarder vivre des personnages à la télé et je participerais plus activement à la vie qui m'entoure.

Je savourerais chaque instant de ma grossesse, plutôt que de me plaindre des malaises qu'elle m'occasionne, car la naissance est ce qui se rapproche le plus d'un miracle.

Je n'esquiverais plus les gestes d'amour spontanés de mes enfants en leur disant: "Plus tard! Lavez-vous les mains, il est temps de passer à table!"

Je dirais plus souvent: "Je t'aime" et "Je suis désolée" ...

Mais surtout, si c'était à refaire, je vivrais chaque minute comme si c'était la dernière, en sachant qu'il ne dépend que de moi que cette minute soit une parcelle d'infini ou un grain de poussière ...

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Les derniers mots bouleversants de
Steve Jobs avant sa mort

Le co-fondateur d’Apple a livré sur son lit d’hôpital un témoignage bouleversant avant de s’éteindre en 2011 à l’âge de 56 ans.

«Je suis arrivé au summum du succès dans les affaires.

Aux yeux des autres, ma vie a été le symbole de la réussite.
Cependant, en dehors du travail, j’ai ressenti très peu de joie.
Enfin, on va dire que ma richesse est simplement un fait auquel je me suis habitué.

En ce moment, allongé sur ce lit d’hôpital, me remémorant toute ma vie, je me rends compte que toutes les accolades et les richesses dont j’étais si fier sont devenues insignifiantes maintenant que ma mort est imminente.

Dans le noir, quand je regarde les lumières vertes, l’équipement pour la respiration artificielle et le bourdonnement de leurs sons mécaniques, je peux ressentir le souffle de la mort s’approcher de moi.

Seulement maintenant, je comprends que, une fois que vous accumulerez suffisamment d’argent pour le reste de votre vie, vous devez poursuivre des objectifs qui ne sont pas liés à la richesse.
Il doit y avoir quelque chose de plus important : par exemple, des histoires d’amour, l’art, des rêves de votre enfance.

Arrêtez de courir après l’argent, cela ne peut que vous transformer en un être tordu, tout comme moi.

Dieu nous a fait un chemin, nous pouvons sentir l’amour dans le cœur de chacun de nous, et non pas des illusions construites par la gloire ou l’argent, comme je l’ai fait dans ma vie, je ne peux pas les prendre avec moi.
Je ne peux qu’emporter avec moi les souvenirs qui ont été renforcés par l’amour.
C’est la vraie richesse qui vous suivra; Vous accompagnera, l’amour vous donnera de la force et de la lumière pour aller de l’avant. Il peut parcourir des milliers de kilomètres et vous prouver que la vie n’a pas de limites. Allez où vous voulez aller.

Efforcez-vous d’atteindre les objectifs que vous vous vous êtes fixés.
Tout est dans votre cœur et entre vos mains.
Quel est le lit le plus cher du monde? Le lit d’hôpital.

Vous, si vous avez de l’argent, vous pouvez embaucher quelqu’un pour conduire votre voiture, mais vous ne pouvez pas embaucher quelqu’un pour prendre la maladie qui vous tue.

Les éléments matériels perdus peuvent être trouvés. Mais une chose que vous ne pourrez jamais retrouver lorsque vous la perdrez: c’est la vie.

Quelle que soit l’étape où vous en êtes en ce moment, à la fin, vous devrez faire face au jour où le rideau tombe.
S’il vous plaît, préservez votre famille comme un trésor, aimez votre mari, votre femme, aimez vos amis … Traitez tout le monde avec respect et restez amical avec vos voisins.»

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DERNIÈRE PENSÉE POUR UN SUCCÈS COMPLET ...

Je suis retraité après avoir enseigné plus de 35 années dans un CEGEP de la région de Québec, dont 25 ans à des finissants en Technique du Génie Électrique.
Au début de chaque cours, je projetais sur acétate, «la pensée du jour» ou une «matière à réflexion» afin de faire réfléchir les étudiants quelques minutes sur certains aspects de la vie.
Lors de notre dernière rencontre, avant qu’ils quittent définitivement le CEGEP, je leur remettais la lettre suivante :

Voici que s'achève, pour la plupart d'entre vous, une étape importante.
La phase scolaire est pour ainsi dire terminée.
Ça n'a pas toujours été facile mais vous y êtes parvenus grâce à votre ténacité et à votre détermination.
Ça m'a fait plaisir de cheminer avec vous pour ce petit bout de chemin de votre vie.
Au cours de ces années, mes collèges et moi avons donné le meilleur de nous-mêmes pour faire en sorte que vous soyez le mieux préparés à affronter le milieu du travail - du moins, sur le plan technique. On vous a distribué bien des notes de cours et on vous a recommandé bien des livres de références concernant votre spécialité.
Mais il y a une chose que je veux vous rappeler avant de se quitter.
Des études ont démontré que le succès d'une personne est principalement dû à sa personnalité, à son attitude face aux gens et aux événements. Alors, pourquoi pas, à partir de maintenant, intensifier cet aspect?
Dans cette optique, permettez-moi de vous glisser quelques conseils de nature différente cette fois-ci.
D'abord, il faut vous fixer des buts à atteindre. Mettez-les sur papier. C'est essentiel de savoir où l'on va dans la vie.
« La foule se tasse pour laisser passer la personne qui sait où elle va ». Tracez-vous un plan précis qui vous conduira à ce que vous voulez ÊTRE ET AVOIR dans X, Y ou Z années. (ÊTRE étant plus important qu’AVOIR. En général dans la vie, à moins de gagner la loto, il faut devenir avant de pouvoir acquérir). Les plans et devis ne sont-ils pas essentiels à tout concepteur de projets valables? Votre vie n’est-elle pas un projet valable? Revoyez vos buts et votre plan régulièrement. En cheminant ainsi dans vos objectifs vous aurez un « feeling » agréable : celui de vous sentir en état d'accomplissement. Ça, ça met de la vie dans notre vie!
Pour atteindre vos objectifs vous devez bien sûr, croire en vous-mêmes, croire que vous pouvez réussir.
«La chose la plus importante au monde est ce que vous pensez de vous ». « Les plus grandes limitations que vous rencontrerez seront celles que vous aurez vous-mêmes créées».
Sachez que ceux qui réussissent ne sont que des gens ordinaires mais qui croient en eux-mêmes et en ce qu'ils font. Les grands buts attirent les grands résultats. Pourquoi pas de grands buts à l'intérieur d'une vie équilibrée? La vie est trop courte pour être petite! Et après tout, mieux vaut mourir usé que de mourir rouillé, n'est-ce pas?
Rappelez-vous que l'important n'est pas la somme de vos talents, mais l'usage que vous en faites.
«Les pensées qui gouvernent votre intelligence jouent un rôle supérieur à celui de votre intelligence elle-même ».
Ne sous-estimez jamais votre intelligence et ne surestimez jamais celle des autres. Concentrez-vous sur vos meilleurs talents.
« La vie nous donne des noix mais ne les développe pas pour nous. » Pratiquez les attitudes positives partout. Trouvez les raisons pour lesquelles vous êtes capables de faire des choses et non pas celles pourquoi vous ne pouvez pas. Sachez que chaque chose a une cause. Rien n'arrive sans une cause. Le temps qu'il fait aujourd'hui n'a rien d'accidentel. C'est le résultat de causes bien spécifiques. Et rien nous dit que les conditions humaines soient une exception!
Ayez toujours l'esprit ouvert.
«L'esprit? ... C'est comme un parachute. Il faut qu'il soit ouvert pour qu'il fonctionne bien! »
Sachez qu'une personne sage apprend par son expérience. Une personne plus sage apprend aussi par l'expérience des autres.
Souvenez-vous que votre immortalité sera dans la mesure de ce que vous aurez donné et non de ce que vous aurez ramassé. Avez-vous déjà vu un coffre-fort suivre un corbillard?
Sachez qu'un des biens les plus précieux que vous possédez est la liberté. Mais cette liberté est vraie dans la mesure où la responsabilité existe. S'il y a une erreur, à mon humble avis, que le peuple américain ait commise, c'est d'avoir érigé la statue de la liberté avant d'ériger la statue de la responsabilité. C'est à chacun de nous d'y voir, n'est-ce pas?

Je vous souhaite, en terminant, de toujours garder le sens de l'humour, l'amour de la vie et le courage de la vivre pleinement.
Recherchez toujours l'équilibre, l'harmonie.
Recherchez toujours à être avant d'avoir.
Recherchez un sens de l'honneur qui impose la sincérité dans vos convictions et la fidélité à vos obligations.

Mon plus grand désir serait que vous reteniez et que vous fassiez vôtre, la pensée suivante de Saint-Exupéry qui dit : « Être un homme, c'est sentir qu'en posant sa pierre, on contribue à bâtir le monde. »

Bon succès!

Amicalement,

Pierre-Paul Paquet

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"Je rêve d'un monde meilleur"

Je rêve d'un monde meilleur. Où l'amour règne en seigneur. 
Où tous les peuples vivent en paix Dans la dignité et le respect. 

Je rêve d'un monde meilleur où on vit tous dans le bonheur. Un abris pour les sans-abris. Plus personne n'est démuni.

Je rêve d'un monde meilleur où les enfants n'auront jamais peur. Où ils pourront en toute innocence profiter de leur enfance.

Je rêve d'un monde meilleur où la vie aura sa juste valeur quelque soit son origine. Chaque être traité d'une manière digne.

Je rêve d'un monde meilleur où il y a plus de chaleur. Des visages plus souriants. Des cœurs plus aimants.

Je rêve d'un monde meilleur qui ne connait ni larmes ni pleurs. Pouvoir profiter des petites joies. Avoir chacun son libre choix.

Je rêve d'un monde meilleur.
Est-ce donc une erreur?
Un jour ce monde rêvé deviendra peut-être une réalité.

- AICHA SABOUR -

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La recette du bonheur

Laisse de côté tous les chiffres non indispensables à ta survie. Ceci inclut l'âge, le poids, la taille. Que cela préoccupe seulement le médecin, il est payé pour ça.
Fréquente de préférence des amis joyeux, les pessimistes ne te conviennent pas.
Continue de t'instruire... Apprends sur les ordinateurs, l'artisanat, le jardinage, etc... Ne laisse pas ton cerveau inoccupé, un mental inutilisé est l'officine du diable. Et le nom du diable est Alzheimer !
Ris le plus souvent possible, et surtout de toi-même! Quand viennent les larmes, accepte, souffre et ... continue d'avancer.
Accueille chaque jour qui se lève comme une opportunité, et pour cela, ose entreprendre.
Laisse tomber la routine, préfère les nouvelles routes aux chemins mille fois empruntés !
Efface le gris de ta vie et allume les couleurs que tu possèdes à l'intérieur. Exprime tes sentiments pour ne jamais rien perdre des beautés qui t'entourent. Que ta joie rejaillisse sur ton entourage et abats les frontières personnelles que le passé t'a imposées. Mais, rappelle-toi : l'unique personne qui t'accompagne toute la vie, c'est toi-même.
Sois vivant dans tout ce que tu fais !
Entoure-toi de tout ce que tu aimes : famille, animaux, souvenirs, musique, plantes, un hobby... tout ce que tu veux...
Ton foyer est ton refuge, mais n'en deviens pas prisonnier.
Ton meilleur capital, la santé. Profites-en, si elle est bonne ne la détruis pas, si elle ne l'est pas, ne l'abîme pas davantage.
Sors dans la rue, visite une ville ou un pays étranger, mais ne t'attarde pas sur les mauvais souvenirs.
Il y a des êtres qui font d'un soleil une simple tache jaune, mais il y en a aussi qui font d'une simple tache jaune, un véritable soleil.

Pablo PICASSO

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Le bol de bois

Je vous assure que vous vous souviendrez du Bol de bois demain, dans une semaine, un mois, une année…

Un vieil homme tout frêle va vivre avec son fils, sa bru et son petit-fils de quatre ans.
La main du vieil homme tremblait, sa vue était embrouillée et sa démarche vacillante.
La famille mangeait ensemble à la table. Mais, le vieux grand-papa éprouvait de la difficulté à manger. Les petits pois glissaient de sa cuiller et tombaient sur le plancher. Quand il prenait son verre de lait, il le renversait sur la nappe. Le fils et son épouse étaient irrités par le gâchis.
Le fils affirmait « On devrait faire quelque chose à propos de papa » « J’en ai marre du lait renversé, du bruit qu’il fait en mangeant et de la nourriture sur le plancher. »
Alors, avec son épouse, il installait une table dans un coin de la cuisine.
Là, le grand-père mangeait seul pendant que la famille prenait le repas.
Étant donné que le vieil homme avait brisé de la vaisselle, sa nourriture était servie dans un bol de bois.
Quand la famille jetait un coup d’œil en direction de grand-papa, il leur arrivait de voir une larme glisser sur la joue du vieil homme pendant qu’il était assis tout seul.
Malgré tout, ils continuaient à maugréer contre lui lorsqu’il échappait sa fourchette ou sa nourriture.
Le petit-fils observait tout en silence.
Un soir, avant le souper, le papa remarquait son fils qui jouait avec des morceaux de bois qui jonchaient le plancher. Il lui demanda gentiment, « que fabriques-tu? » Tout aussi gentiment le petit garçon répondit, « Oh! Je fais un petit bol pour toi et maman pour que vous mangiez votre nourriture lorsque je serai plus grand. »
Le petit garçon sourit et continuait son travail.
Ces mots ont eu l’effet d’une bombe sur les parents qui devinrent silencieux. Des larmes commençaient à ruisseler le long de leurs joues…
Sans dire un mot, ils savaient ce qu’ils devaient faire.
Ce soir-là, le fils prit la main de son père pour le ramener gentiment à la table familiale.
Pour le reste de ses jours il mangea tous ses repas avec la famille.
Et pour quelque raison, ni le fils ou son épouse ne firent de cas quand il échappait sa fourchette, renversait du lait ou salissait la nappe.

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La pensée positive,
aussi banal que cela puisse paraître, peut changer votre vie.

Voici un guide condensé pour faire évoluer votre propre vie:

- Réalisez que cela est possible, au lieu d’analyser pourquoi vous ne pouvez    pas.

- Prenez conscience de votre dialogue mental intérieur.

- Écrasez les pensées négatives comme des insectes.

- Remplacez-les par des pensées positives.

- Aimez ce que vous avez déjà.

- Soyez reconnaissants pour votre vie, vos talents, et les autres personnes.   Tous les jours.

- Concentrez-vous sur ce que vous avez, non pas sur ce que vous n’avez pas.

- Ne vous comparez pas aux autres; mais laissez-les vous inspirer.

- Acceptez la critique avec grâce.  Mais ignorez les rabat-joie.

- Voyez toute mauvaise chose comme une bénédiction déguisée.

- Voyez l’échec comme un tremplin vers le succès.

- Entourez-vous de gens positifs.

- Plaignez-vous moins, souriez plus.

- Imaginez que vous êtes déjà une personne positive.  Puis devenez cette         personne dans votre prochain acte.

Chaque pensée dégage une vibration et émet un signal, lequel attire à lui un signal correspondant.
Nous appelons ce processus la Loi de l’Attraction.
En vertu de cette loi, ce qui se ressemble s’assemble.
Vous pourriez donc considérer cette puissante Loi d’Attraction comme une sorte de système de gestion universel faisant en sorte que toutes les pensées de nature similaire s’alignent ensemble.
Par conséquent, lorsque vous vivez une chose qui vous amène à émettre les vibrations d’un quelconque désir, vous devez ensuite trouver le moyen de vous maintenir constamment en harmonie vibratoire avec ce désir afin de pouvoir en récolter les RÉSULTATS.

Abraham Hicks

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Le $20 froissé

Un conférencier bien connu a commencé son séminaire tenant un billet de 20,00 $.

Dans une salle de 200 personnes, il a demandé, «Qui veut ce billet de 20 $?» Les mains ont commencé à se lever.
Il a dit, «Je vais donner ce 20 $ à l'un de vous, mais d'abord, permettez-moi de faire ceci.»
Il se mit à froisser le billet de 20 $ en dollars.
Il a alors demandé, «Qui le veut encore ...?»
Toujours les mains étaient en l'air.
«Eh bien,» répondit-il, «si je fais cela?»
Et il laissa tomber sur le sol et a commencé à le piétiner sur le sol avec sa chaussure.
Il le ramassa, maintenant devenu froissé et sale.

«Maintenant, qui veut encore ce $20?»
Toutes les mains se sont encore levées.
«Mes amis, nous avons tous appris une leçon très précieuse. Peu importe ce que j'ai fait à ce $20, vous le voulez toujours parce qu'il n'a pas diminué en valeur. Il vaut encore 20 $.
Plusieurs fois dans notre vie, nous connaissons des moments creux, nous sommes froissés, décontenancés par des décisions que nous prenons et par certaines circonstances.
Nous pouvons nous sentir comme si nous étions sans valeur. Mais peu importe ce qui s'est passé ou ce qui va arriver, vous ne perdrez jamais votre valeur. Sale ou propre, froissé ou finement plissé, vous êtes toujours inestimable pour ceux qui vous aiment.
La valeur de nos vies ne tient pas dans ce que nous faisons ou de ce que nous connaissons, mais de ce que nous sommes.
Vous êtes particulier.
Ne l'oubliez jamais.

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Secrets de beauté

Quand on lui a demandé de révéler ses secrets de beauté, l'actrice Audrey Hepburn a écrit ce poème, qui fut lu à ses funérailles :

Pour avoir des lèvres attirantes, prononcez des paroles de bonté.

Pour avoir de beaux yeux, regardez ce que les gens ont de beau en eux.

Pour rester mince, partagez vos repas avec ceux qui ont faim.

Pour avoir de beaux cheveux, laissez un enfant y passer sa main chaque jour.

Pour avoir un beau maintien, marchez en sachant que vous n’êtes jamais seule, car ceux qui vous aiment et vous ont aimé vous accompagnent.

Les gens, plus encore que les objets, ont besoin d’être réparés, bichonnés, ravivés, réclamés et sauvés : ne rejetez jamais personne.

Pensez-y : si un jour vous avez besoin d’une main secourable, vous en trouverez une au bout de chacun de vos bras.

En vieillissant, vous vous rendrez compte que vous avez deux mains, l’une pour vous aider vous-même, l’autre pour aider ceux qui en ont besoin.

La beauté d’une femme n’est pas dans les vêtements qu’elle porte, son visage ou sa façon d’arranger ses cheveux.
La beauté d’une femme se voit dans ses yeux, car c’est la porte ouverte sur son coeur, la source de son amour.
La beauté d’une femme n’est pas dans son maquillage, mais dans la vraie beauté de son âme. C’est la tendresse qu’elle donne, l’amour, la passion qu’elle exprime.
La beauté d’une femme se développe avec les années.

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Est-ce que Dieu a créé tout ce qui existe?

Un professeur universitaire défia ses élèves avec cette question:
« Est-ce que Dieu a créé tout ce qui existe?».
Un étudiant répondit bravement: - Oui, Il l'a fait!
Le professeur dit: «Dieu a tout créé?».
- Oui, Monsieur, répliqua l'étudiant.
Le professeur répondit: « Si Dieu a tout créé, Il a donc aussi créé le mal puisque le mal existe et selon le principe de nos travaux qui définissent ce que nous sommes, alors Dieu est mauvais ».
L'étudiant fut silencieux devant une telle réponse.
Le professeur était tout à fait heureux de lui-même et il se vantait devant les étudiants d'avoir su prouver encore une fois que la foi en un dieu était un mythe.

Un autre étudiant leva sa main et dit:
«Puis-je vous poser une question professeur?».
Bien sûr, répondit le professeur.
L'étudiant répliqua, «Professeur, le froid existe-t-il?». 
Quel genre de question est-ce cela? Bien sûr qu'il existe. Vous n'avez jamais eu froid? dit le professeur.
Le jeune homme dit, «En fait monsieur, le froid n'existe pas.
Selon la loi de physique, ce que nous considérons être le froid est en réalité l'absence de chaleur. Tout individu ou tout objet possède ou transmet de l'énergie. La chaleur est produite par un corps ou par une matière qui transmet de l'énergie. Le froid n'existe pas. Nous avons créé ce mot pour décrire ce que nous ressentons si nous n'avons aucune chaleur.»

L'étudiant continua.
«Professeur, l'obscurité existe-t-elle?».
Le professeur répondit: - Bien sûr qu'elle existe!
L'étudiant: «Vous avez encore tort Monsieur, l'obscurité n'existe pas non plus. L'obscurité est en réalité l'absence de lumière.
Nous pouvons étudier la lumière, mais pas l'obscurité. En fait, nous pouvons utiliser le prisme de Newton pour fragmenter la lumière blanche en plusieurs couleurs et étudier les diverses longueurs d'onde de chaque couleur. Vous ne pouvez pas mesurer l'obscurité. Un simple rayon de lumière peut faire irruption dans un monde d'obscurité et l'illuminer. Comment pouvez-vous savoir l'espace qu’occupe l'obscurité? Vous mesurez la quantité de lumière présente. N'est-ce pas vrai? L'obscurité est un terme utilisé par l'homme pour décrire ce qui arrive quand il n'y a pas de lumière».

Finalement, le jeune homme demanda au professeur, «Monsieur, le mal existe-t-il»? Maintenant incertain, le professeur répondit:
Bien sûr, comme je l'ai déjà dit. Nous le voyons chaque jour. C'est dans les exemples quotidiens de l'inhumanité de l'homme envers l'homme. C'est dans la multitude des crimes et des violences partout dans le monde. Ces manifestations ne sont rien d'autre que du mal!

L'étudiant répondit, « le Mal n'existe pas Monsieur, ou au moins il n'existe pas de lui-même.
Le Mal est simplement l'absence de foi en Dieu. Il est comme l'obscurité et le froid, un mot que l'homme a créé pour décrire l'absence de foi en Dieu. Dieu n'a pas créé le mal. Le Mal n'est pas comme la foi, ou l'AMOUR qui existe tout comme la LUMIÈRE et la chaleur. Le Mal est le résultat de ce qui arrive quand l'homme n'a pas l'AMOUR de Dieu dans son coeur. Il est comme le froid qui vient quand il n'y a aucune chaleur ou l'obscurité qui vient quand il n'y a aucune LUMIÈRE. »

Le professeur s’assis, abasourdit d’une telle réponse.

Le nom du jeune étudiant ?
Albert Einstein.
MAIS IL SEMBLE QUE CECI EST UN CANULAR À PROPOS DE EINSTEIN. ?!?!

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Entre 65 ans et la mort

Beaucoup d'entre nous ont entre 65 et la mort.
Un vieil ami m'a envoyé cette excellente liste de vieillissement, et je dois admettre que c'est un bon conseil à suivre …

01 - Il est temps d'utiliser l'argent que vous avez économisé. Utilisez-le et profitez-en. Ne le gardez pas seulement pour ceux qui n'ont peut-être aucune idée des sacrifices que vous avez faits pour l'obtenir. N'oubliez pas qu'il n'y a rien de plus dangereux qu'un fils ou une belle-fille avec de grandes idées pour votre capital durement gagné. Attention: C'est aussi un mauvais moment pour les investissements, même si cela semble merveilleux ou infaillible. Ils n'apportent que des problèmes et des inquiétudes.
C'est le moment pour vous de profiter du calme et de la tranquillité.

02 - Arrêtez de vous inquiéter de la situation financière de vos enfants et petits-enfants et ne vous sentez pas mal en dépensant votre argent pour vous-même.
Vous vous occupez d'eux depuis de nombreuses années et vous leur avez appris ce que vous pouviez. Vous leur avez donné une éducation, de la nourriture, un abri et du soutien. Il leur appartient désormais de gagner leur propre argent.

03 - Gardez une vie saine, sans grands efforts physiques. Faites de l'exercice modéré (comme marcher tous les jours), mangez bien et dormez. Il est facile de tomber malade et il devient plus difficile de rester en bonne santé. C'est pourquoi vous devez vous maintenir en forme et être conscient de vos besoins médicaux et physiques. Restez en contact avec votre médecin, faites des tests même lorsque vous vous sentez bien. Rester informé .

04 - Achetez toujours les meilleurs et les plus beaux articles pour votre partenaire. L'objectif principal est de profiter de votre argent avec votre partenaire.
Un jour, l'un de vous manquera l'autre, et l'argent ne vous procurera alors aucun confort, profitez-en ensemble.

05 - Ne vous souciez pas des petites choses. Vous avez déjà surmonté tant de choses dans votre vie. Vous avez de bons et de mauvais souvenirs, mais l'important est le présent. Ne laissez pas le passé vous entraîner vers le bas et ne laissez pas le futur vous effrayer. Sentez-vous bien dans le maintenant. Les petits problèmes seront bientôt oubliés.

06 - Quel que soit l'âge, gardez toujours l'amour vivant. Aimez votre partenaire, aimez la vie, aimez votre famille, aimez votre prochain et rappelez-vous: un homme n'est pas vieux tant qu'il a de l'intelligence et de l'affection.

07 - Soyez fier, à l'intérieur comme à l'extérieur. N'arrêtez pas d'aller à votre salon de coiffure, faites vos ongles, allez chez le dermatologue et le dentiste, gardez vos parfums et crèmes bien stockés. Lorsque vous êtes bien entretenu à l'extérieur, il s'infiltre, vous faisant sentir fier et fort.

08 - Ne perdez pas de vue les tendances de la mode pour votre âge, mais gardez votre propre style. Il n'y a rien de pire qu'une personne plus âgée essayant de porter la mode actuelle chez les jeunes. Vous avez développé votre propre sens de ce qui vous va - gardez-le et soyez fier de lui. Cela fait partie de qui vous êtes.

09 - Restez toujours à jour. Lisez les journaux, regardez les nouvelles. Allez en ligne et lisez ce que les gens disent. Assurez-vous d'avoir un compte de messagerie actif et essayez d'utiliser certains de ces réseaux sociaux. Vous serez surpris des vieux amis que vous rencontrerez. Rester en contact avec ce qui se passe et avec les personnes que vous connaissez est important à tout âge.

10 - Respectez la jeune génération et ses opinions. Ils n'ont peut-être pas les mêmes idéaux que vous, mais ils sont l'avenir et ils emmèneront le monde dans leur direction. Donnez des conseils, pas des critiques, et essayez de leur rappeler que la sagesse d'hier s'applique toujours aujourd'hui.

11 - Ne jamais utiliser l'expression à mon époque. Votre temps est maintenant. Tant que vous êtes en vie, vous faites partie de ce temps. Vous étiez peut-être plus jeune, mais vous êtes toujours vous maintenant, en vous amusant et en profitant de la vie.

12 - Certaines personnes embrassent leur âge d'or, tandis que d'autres deviennent amères et bourrues. La vie est trop courte pour perdre vos journées sur ce dernier. Passez votre temps avec des gens positifs et joyeux, cela vous déteindra et vos journées sembleront bien meilleures. Passer votre temps avec des personnes amères vous rendra plus vieux et plus difficile à côtoyer.

13 - Ne cédez pas à la tentation de vivre avec vos enfants ou petits-enfants (si vous avez le choix financier, c'est-à-dire). Bien sûr, être entouré de famille sonne bien, mais nous avons tous besoin de notre intimité. Ils ont besoin du leur et vous avez besoin du vôtre. Si vous avez perdu votre partenaire (nos plus sincères condoléances), alors trouvez une personne pour emménager avec vous et aider.
Même alors, ne le faites que si vous sentez que vous avez vraiment besoin d'aide ou si vous ne voulez pas vivre seul.

14 - N'abandonnez pas vos hobbies. Si vous n'en avez pas, faites-en de nouveaux. Vous pouvez voyager, faire de la randonnée, cuisiner, lire, danser. Vous pouvez adopter un chat ou un chien, cultiver un jardin, jouer aux cartes, aux dames, aux échecs, aux dominos, au golf. Vous pouvez peindre, faire du bénévolat ou simplement récupérer certains objets. Trouvez quelque chose que vous aimez et passez du temps réel à vous amuser avec.

15 - Même si vous n’en avez pas envie, essayez d’accepter les invitations. Baptêmes, graduations, anniversaires, mariages, conférences. Essayez de partir. Sortez de la maison, rencontrez des gens que vous n’avez pas vus depuis longtemps, vivez quelque chose de nouveau (ou d’ancien). Mais ne vous fâchez pas lorsque vous n'êtes pas invité. Certains événements sont limités par les ressources, et tout le monde ne peut pas être hébergé. L'important est de quitter la maison de temps en temps. Allez dans les musées, parcourez un champ. Allez-y.

16 - Soyez un causeur. Parlez moins et écoutez plus. Certaines personnes parlent sans cesse du passé, sans se soucier de savoir si leurs auditeurs sont vraiment intéressés. C’est un excellent moyen de réduire leur envie de vous parler. Écoutez d'abord et répondez aux questions, mais ne vous lancez pas dans de longues histoires à moins d'y être invité. Parlez avec courtoisie et essayez de ne pas vous plaindre ou critiquer trop, sauf si vous en avez vraiment besoin. Essayez d'accepter les situations telles qu'elles sont. Tout le monde vit les mêmes choses et les gens ont une faible tolérance pour entendre les plaintes. Trouvez toujours aussi de bonnes choses à dire.

17 - La douleur et l'inconfort vont de pair avec le vieillissement. Essayez de ne pas vous attarder sur eux, mais acceptez-les comme faisant partie du cycle de vie que nous traversons tous. Essayez de les minimiser dans votre esprit. Ce n'est pas qui vous êtes, c'est quelque chose que la vie vous a ajouté. S'ils deviennent votre objectif, vous perdez de vue la personne que vous étiez.

18 - Si quelqu'un vous a offensé, pardonnez-lui. Si vous avez offensé quelqu'un, veuillez vous excuser. Ne traînez pas le ressentiment avec vous. Cela ne fait que vous rendre triste et amer. Peu importe qui avait raison. Quelqu'un a dit un jour: tenir rancune, c'est comme prendre du poison et s'attendre à ce que l'autre meure. Ne prenez pas ce poison. Pardonnez, oubliez et continuez votre vie.

19 - Si vous avez une forte croyance, savourez-la. Mais ne perdez pas votre temps à essayer de convaincre les autres. Ils feront leurs propres choix, peu importe ce que vous leur direz, et cela ne fera que vous frustrer. Vivez votre foi et donnez l'exemple. Vivez fidèlement à vos croyances et laissez cette mémoire les influencer.

20 - Riez beaucoup. Riez de tout. N'oubliez pas que vous êtes l'un des chanceux. Vous avez réussi à avoir une vie, une longue. Beaucoup n'atteignent jamais cet âge, ne vivent jamais une vie pleine. Mais tu l'as fait . Alors de quoi ne pas rire? Trouvez l'humour dans votre situation.

21 - Ne faites pas attention à ce que les autres disent de vous et encore moins à ce qu'ils pensent. Ils le feront de toute façon, et vous devriez être fier de vous et de ce que vous avez accompli. Laissez-les parler et ne vous inquiétez pas. Ils n'ont aucune idée de votre histoire, de vos souvenirs et de la vie que vous avez vécue jusqu'à présent. Il y a encore beaucoup à écrire, alors occupez-vous à écrire et ne perdez pas de temps à penser à ce que les autres pourraient penser.
Il est maintenant temps d'être au repos, en paix et aussi heureux que possible!

Jean-Louis Proulx

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Voici un très beau texte de Boucar Diouf,
à lire et à appliquer !

À peine la journée commencée et ... il est déjà six heures du soir.
A peine arrivé le lundi et c'est déjà vendredi.
... et le mois est déjà fini.
... et l'année est presque écoulée.
... et déjà 40, 50 ou 60 ans de nos vies sont passés.
... et on se rend compte qu’on a perdu nos parents, des amis
... et on se rend compte qu'il est trop tard pour revenir en arrière
... Alors?
... Essayons malgré tout, de profiter à fond du temps qu'il nous reste
... N'arrêtons pas de chercher à avoir des activités qui nous plaisent
... Mettons de la couleur dans notre grisaille
... Sourions aux petites choses de la vie qui mettent du baume dans nos cœurs. Et malgré tout, il nous faut continuer de profiter avec sérénité de ce temps qui nous reste.
... Essayons d'éliminer les "après"
... je le fais après
... je dirai après
... J'y penserai après
... On laisse tout pour plus tard comme si "après" était à nous.

Car ce qu'on ne comprend pas, c'est que :
... après, le café se refroidit
... après, les priorités changent
... après, le charme est rompu
... après, la santé passe
... après, les enfants grandissent
... après, les parents vieillissent
... après, les promesses sont oubliées
... après, le jour devient la nuit
... après, la vie se termine
... Et après c’est souvent trop tard.
... Alors
... Ne laissons rien pour plus tard
... Car en attendant toujours à plus tard, nous pouvons perdre les meilleurs moments, les meilleures expériences, les meilleurs amis, la meilleure famille.
... Le jour est aujourd'hui
... L'instant est maintenant
... Nous ne sommes plus à l'âge où nous pouvons nous permettre de reporter à demain ce qui doit être fait tout de suite.

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Quel beau message ! Du Dr Gilles Lapointe (C.D. disponible)

«Ce guide santé est très intéressant ... c'est un magnifique clin d'oeil à la vie !»

Santé :

1. Bois beaucoup d’eau.

2. Prends un déjeuner de roi, un dîner de prince et un souper de mendiant.

3. Mange plus de nourriture qui pousse dans les arbres et les plantes,  mange moins de nourritures manufacturées.

4. Vis avec les 3 E : Énergie, Enthousiasme et Empathie.

5. Trouve un peu de temps pour méditer.

6. Joue plus souvent.

7. Lis plus de livres que tu en as lus l’an passé.

8. Assis-toi, en silence, au moins 10 minutes par jour.

9. Dors durant 7 heures au moins.

10. Prends des marches quotidiennes de 10 à 30 minutes et en marchant, souris.

Personnalité:

11. Ne compare pas ta vie à celle des autres. Tu n’as aucune idée à quoi ressemble leur vie.

12. Évite les pensées négatives ou les choses dont tu ne peux contrôler. Investis plutôt ton énergie dans le moment présent.

13. N’en fais pas trop. Connais tes limites.

14. Ne te prends pas trop au sérieux, personne d’autre ne te prend au sérieux..

15. Ne perds pas ta précieuse énergie en commérage.

16. Rêve plus souvent éveillé.

17. L’envie est une perte de temps. Tu as déjà tout ce dont tu as besoin.

18. Oubliez les problèmes du passé. Ne remémorez pas aux autres les erreurs passé. Ça ruine votre bonheur présent.

19. La vie est trop courte pour la gaspiller à détester.

20. Fais la paix avec ton passé afin qu’il ne ruine pas le présent.

21. Personne n’est en charge de ton bonheur sauf toi.

22. Prends conscience que la vie est une école et que tu y es là pour apprendre. Les problèmes font simplement partie de ton curriculum qui apparaît et disparaît comme la classe d’algèbre, mais les leçons que tu apprendras seront pour la vie.

23. Souriez et riez le plus souvent possible.

24. Tu n’as pas à gagner chaque dispute. Accepte d’être en désaccord.

Société:

25. Téléphone à tes amis plus souvent ou envoie leur des courriels.

26. À chaque jour, donne quelque chose de bien à quelqu’un.

27. Pardonne autant que possible.

28. Passe du temps avec des gens plus âgés que 75 ans et plus jeune que 6 ans.

29. Essaie de faire sourire au moins trois personnes quotidiennement.

30. Ce que les gens pensent de toi ce n’est pas de tes affaires.

31. Ton travail ne prendra pas soin de toi lorsque tu seras malade. Tes amis oui. Garde le contact.

Vie:

32. Agis bien !

33. Débarrasse-toi de tout ce qui n’est pas utile, garde ce qui est beau ou joyeux.

34. La nature guérit tout.

35. Qu’il s’agisse d’une situation bonne ou mauvaise, elle va changer…

36. Peu importe comment tu te sens, lève-toi, habille-toi et présente-toi.

37. Le meilleur est encore à venir.

38. Quand tu te réveilles le matin, remercie d’être en vie.

39. Ton for intérieur est toujours heureux. Donc, sois heureux.

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Peinturer un bateau

On a demandé à un homme de peindre un bateau.

Il a apporté sa peinture et ses pinceaux et a commencé à peindre le bateau d'un rouge vif, comme le propriétaire le lui avait demandé.
En peignant, il a remarqué un petit trou dans la coque et l'a réparé tranquillement.
Lorsqu'il a fini de peindre, il a reçu son argent et est parti.
Le jour suivant, le propriétaire du bateau est venu voir le peintre et lui a remis un beau chèque, bien plus élevé que le paiement de la peinture.
Le peintre a été surpris et lui a dit : « Vous m'avez déjà payé pour la peinture du bateau, Monsieur ! »  Mais ce n'est pas pour le travail de peinture. C'est pour la réparation du trou dans le bateau.  « Ah ! Mais c'était un si petit service... certainement pas la peine de me payer un montant aussi élevé pour quelque chose d'aussi insignifiant. » 
Mon cher ami, vous ne comprenez pas.
Laissez-moi vous raconter ce qui s'est passé : Quand je t'ai demandé de peindre le bateau, j'ai oublié de mentionner le trou. Quand le bateau a séché, mes enfants ont pris le bateau et sont partis à la pêche. Ils ne savaient pas qu'il y avait un trou. Je n'étais pas à la maison à ce moment-là. Quand je suis revenu et que j'ai remarqué qu'ils avaient pris le bateau, j'étais désespéré parce que je me suis souvenu que le bateau avait un trou.
Imaginez mon soulagement et ma joie quand je les ai vus revenir de la pêche. Ensuite, j'ai examiné le bateau et j'ai constaté que vous aviez réparé le trou !
Voyez-vous, maintenant, ce que vous avez fait ?
Vous avez sauvé la vie de mes enfants ! Je n'ai pas assez d'argent pour payer votre "petite" bonne action."

Alors, peu importe qui, quand ou comment, continuez à aider, à soutenir, à essuyer les larmes, à écouter attentivement et à réparer soigneusement toutes les "fuites" que vous trouvez. On ne sait jamais quand on a besoin de nous, ou quand Dieu nous réserve une agréable surprise pour que nous soyons utiles et importants pour quelqu'un.
En cours de route, vous avez peut-être réparé de nombreux "trous de bateau" pour plusieurs personnes sans vous rendre compte du nombre de vies que vous avez sauvées. ❤️

Faites une différence....soyez le meilleur de vous-même...

Soyez bénis

Auteur inconnu

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Poème du général Mac Arthur

« La jeunesse n'est pas une période de la vie, elle est un état d'esprit, un effet de la volonté, une intensité émotive, une victoire du courage sur la timidité, du goût de l'aventure sur l'amour du confort.

L'on ne devient pas vieux pour avoir vécu un certain nombre d'années.
L'on devient vieux parce que l'on déserte son Idéal.
Les années rident la peau ; renoncer à son Idéal ride l'âme.
Les préoccupations, les doutes, les craintes et les désespoirs sont des ennemis qui, lentement, nous font pencher vers la terre et devenir poussière avant la mort.

Jeune est celui qui s'étonne et qui s'émerveille.
Il demande, comme l'enfant insatiable : "Et après ?"
Il défie les événements et trouve la Joie au Jeu et à la Vie.
Vous êtes aussi jeunes que votre Foi dans la Vie.
Vous êtes aussi vieux que votre doute.
Aussi jeunes que votre confiance en vous-mêmes, aussi jeunes que votre espoir, mais aussi vieux que votre abattement.

Vous resterez jeunes aussi longtemps que vous resterez réceptifs.
Réceptifs à ce qui est beau, bon et grand.
Réceptifs aux messages de la Nature, des femmes, des hommes et de l'Infini.

Si, un jour, votre cœur allait être mordu par le pessimisme, rongé par le cynisme…, eh bien, que Dieu ait pitié de votre âme de vieillard ! »

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